现代社会，心理问题已成为世界的第四大疾患，许多人存在着一定程度的空虚、烦躁、失眠、抑郁等心理困扰。人的心理疾患虽说与“心理”有关，但从中医上看，是有明确体质因素的，也就是火气、燥气、湿气、风气、寒气等侵入了心经，干扰了心经正常运行的缘故。另外，在很多医案中，患有心理疾患的现代人，普遍有吃主食很少或者不吃主食的习惯，这说明心理疾患的一个非常重要的成因就是主食吃得太少？在你担心疾患已经发生时，请记住，简简单单地吃大米就能让你的心灵恢复晴朗。

　　大米营养丰富，含有各种维生素等成分，能够补充人体五脏六腑所需，所以人的身体也会养得好，不管是精力还是皮肤，都会有明显的改善。

　　大米既然能够恢复心经的通畅，保证心的安宁，连失眠都能辅助治疗，当然可以让人心情放松了。大米粥能帮助控制情绪，避免冲动。（玉华）