今天是农历九月初九重阳节，有出游赏景、登高远眺、观赏菊花、采中草药、摆敬老宴、吃重阳糕、制药酒养生、饮菊花酒等风俗，弘扬中华民族敬老爱老传统美德的文化内涵。

　　俗话说“人老脚先老”，人在衰老的过程中，脚的结构和功能也会发生改变，很多老年人的脚会出现足弓较低的情况，这是由于肌肉力量减退、肌腱松弛导致的足弓塌陷。一双适合老年人的鞋子须具备支撑性、防滑性和减震性等性能，这样不仅能减少脚部疲劳和受伤的风险，而且也能稳定平衡和姿势。今天就让我们一起看看如何为长辈们挑选一双合适的“老人鞋”吧

　　“看”：选择固定简单的鞋款，比如粘贴款或套脚款（一脚蹬）鞋面选择柔软透气的材质。

　　“按”：鞋子内部的前掌不宜过薄，后跟要高于前掌，手指按鞋垫能感觉到回弹。

　　“拧”：像拧毛巾一样感受鞋底软硬程度，选择适中的，鞋底的弯折处应位于靠鞋尖1/3处。

　　“捏”：捏鞋帮，对于容易崴脚的老人，选择鞋帮偏高、偏硬的款式，可以帮助稳定踝关节和足跟。

　　4、穿着袜子去买鞋，避免鞋腔内的商标或者线、如果有足部支具的话，请先咨询医生，再进行选购；

　　对于老年人，选购一双合适的鞋是十分重要的。既能使老人行动舒适，更关系到老人的安全和健康。